SETAGAYA-OKURA
BOXING-GYM

入会案内

1日体験

料金表

営業時間フルタイム会員午前会員午後会員
平日9時30分〜22時(休憩:13時~15時)
9時30分〜13時15時〜22時
土曜日9時30分〜22時9時30分〜13時13時〜22時
日・祝日9時30分〜18時9時30分〜13時13時〜18時
◆ 一般
男性¥13,000円/月
(フルタイム会員)
¥8,000円/月
(午前会員)
¥12,000円/月
(午後会員)
女性
¥10,000円/月
(フルタイム会員)
¥6,000円/月
(午前会員)
¥8,000円/月
(午後会員)
◆ 学生
高校生¥10,000円/月
(フルタイム会員)
¥8,000円/月
(午前会員)
¥8,000円/月
(午後会員)
小・中学生¥8,000円/月
(フルタイム会員)
¥5,000円/月
(午前会員)
¥5,000円/月
(午後会員)
◆ その他
月4回¥6,000円
(フルタイム)
月8回¥10,000円
(フルタイム)
回数券(8枚)¥15,000円
(フルタイム)

 

入会金

入会金月謝1ヶ月分

 

入会に必要なもの

◎入会申し込み書(入会誓約書)
◎預金口座振替依頼書(銀行口座番号・銀行届け印)
◎入会金+当月月謝(日割り計算)

 
 

練習に必要なもの

1日体験

★1人につき1回
無料体験練習ができます。
【持参するもの】

◎練習着(動きやすい服装であれば可)
◎タオル(汗拭き・シャワー用)
◎軍手(バンテージ代わりとして)
◎室内用シューズ(ジム内は土足厳禁です。忘れると練習できません)
◎飲み物

 

体験練習内容

練習風景

・体験練習では、ジャブ・ストレート・ワンツーパンチを練習します。
・参加者それぞれの体力・経験などによりトレーナーがメニュー変更することもあります。
・基本メニューは約90分です。着替えを含めると所要時間は2時間程度となります。

練習風景

・ストレッチ(10分)
・ロープ2R
・シャドー 4R(ジャブ2R)(ジャブ+ストレート2R)
・ミット打ち 2R(ジャブ、ストレート、ワンツー)
・サンドバック 2R
・パンチングボール 2R
・有酸素運動 15分
・筋トレ(腹筋・背筋 各30回)
・ストレッチ(10分)

 

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